一、 舞蹈知识：
1、 中国古典舞身韵：是古典舞特定艺术风格的表现手段，这种训练身法与神韵的方法统称为“身韵”。它分为元素、平圆、立圆、八子圆运动路线及典型性、风格性强的训练动作，最终解决民族舞演员内在神韵的表现力。
2、 云南花灯：云南花灯是云南汉族地区广为流传的一种民间歌舞形式。配合音乐在平衡摆动中产生一种自然流畅的美感。其主要动律和动作——崴。教学中要抓住抓住这一风格重点展开教学。

二、 基本功训练：
地面
1、 提、沉、含、仰、移（盘坐、双跪准备）
2、 开胯练习（吸、双腿开胯）
3、 双腿大环动
4、 压腿（前、旁、后）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 大踢腿（前、旁、后）
7、 掰膀子
8、 腰（站下腰强化练习）
        把杆
1、 蹲（单把一位、二位、五位半蹲、全蹲）
2、 擦地（单把前、旁、后）
3、 五位擦地（双把前、旁、后）
4、 小踢腿（双把前、旁、后）
5、 单腿蹲（双把分解）
6、 立身射雁（双把踏步蹲起）
7、 涮腰（单把）
8、 压腿（前、旁、后）
9、 搬腿
10、 大踢腿
        中间
1、 舞姿练习（前、后点地加各种手位）
2、 立身射雁
3、 点步转：1/4圈、1/2圈
4、 小跳   a、一、二位换位跳   b、五位小跳
5、 一位中跳
6、 错步跳（大跳起法）

三、 组合、剧目表演范例：
1、古典舞组合一（舞姿、韵律）
2、古典舞组合二
3、 藏族舞组合一（抬踏步）
4、 藏族舞组合二（弦子、单、长靠）
5、 云南花灯（徒手、跳巅步）
6、 云南花灯（扇子、小崴、吸跳步）
以上是规定组合，考试时可任选一、二个。
7、 伞扇舞（日本舞）
8、 拉丁舞恰、恰、恰
9、 少儿舞
10、 踢踏舞

五、 定级标准：
1、 有规范的舞蹈动作。
2、 有良好的身体控制能力、稳定性；腰腿具有一定的软开度；有基本力度和爆发力；脚下动作干净。
3、 舞蹈表演中能看到内心节奏的表现。