一、 舞蹈知识：
1、 中国古典舞基训：是建立在中国戏曲、武术基础上，为中国古典舞所需要而服务的基本功训练。表现在素质、能力、技术技巧、身体表现力、舞蹈语言等方面。它是一个完整的训练体系。要成为一个好的民族舞演员，必须经过严格的训练，提高各种技术能力，才能做到表演游刃有余。
2、 蒙族舞：蒙古族是一个游牧民族，也称马背民族。男子舞蹈强悍骁勇，女子舞蹈端庄典雅。舞蹈以肩、腕、步及各种舞姿形成其特殊风格。

二、 基本功训练：
地面
1、 勾绷脚（单、双、环动）
2、 吸伸腿90度
3、 大环动（单腿90度）
4、 压叉（前、旁、后、横拧腰）
5、 搬腿（前、旁、后）
6、 大踢腿（前、旁、后）
7、 背肌（两头起）
8、 掰膀子
9、 腰（站下腰）
         把杆（双把）
1、蹲   a、一位、二位   b、五位   c、踏步蹲
2、擦地（前、旁、后、一位）
3、 五位擦地（旁）
4、 吸腿（一位45度、90度）
5、 下腰（胸、旁腰加手）
6、 压腿（把杆前、旁、后）
7、 踢腿（前——单把，旁、后——双把）
          中间
1、 手臂呼吸（大小波浪加屈伸）
2、 手位：托按掌、山膀按掌
3、 摊推手（跪、站两种准备）
4、 小五花
5、 原地转（平踏步、留甩头、半脚尖360度）
6、 小跳：一位、二位
7、 错步（斜线）
8、 三拍舞步加手

三、 组合、剧目表演范例
1、 三拍舞步（抒情）
2、 古典舞手位（刚舞风格）
3、 古典舞手位（抒情风格）
4、 小马舞（勒马式、扬鞭式）
5、 小小挤奶员（肩的组合）
以上是规定组合，考级时可任选一二个。
6、 错步组合
7、 花笠舞（日本舞）
8、 小看戏（东北秧歌）
9、 现代韵律舞（节奏练习）
10、 儿童舞

四、 定级标准：
1、 有较好的软开度及身体控制能力。
2、 舞蹈动作准确，能完整表现组合。达到剧目所要求的情绪。表演具有一些感染力。