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探戈自娱跳法舞步练习

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点击数: 更新时间:2006-9-24


 
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  •   探戈种类和流派较多,囱此自娱跳法便不能限定样式。为提高我国国标舞的水准,我按“自娱跳法向标准跳法靠拢”的原则,不再另起炉灶。除上述基本舞步外,再介绍几种比较简单易学的变化,以供探戈自娱爱好者使用。
    1.常步前进左转
      180度开放式0、P接后退左转90度并步(S、S、Q、Q、S、Q、Q、S)这是两个前进常步,加上定位的左转前进步(270度)形成的变化。面L、0、D起,面墙止。由于舞步都已经学过,故不在用图解。只将运动程序的提示如下:
      S 男进左,女退右。
      S 男进右,女退左。
      Q 男进左,女退右。开始左转。
      Q 男横右,女横左。
      S 男退左,女进右。至0、P完成180度。
      Q 男退右,女进左。开始左转。
      Q 男横左,女横右。至C、P完成90度。
      S 男并右,女并左。
    2.侧行并步的变化(S、Q、Q、S)
      这种变化的形式比较多,是基本舞步练习中的第二种结构——侧行左转90度并步的变形和发展。主要用于方向的调整和运动路线设计中必要的穿插性安排。在自娱跳法中,则是一种节奏相对固定的变化形式。下面介绍三种变化。由于基本舞步
    态都已学过,不再图解。
    (1)侧行横进并步(从P、P开始)
      S 男进左。女进右。
      Q 男进右,女进左。向深度C、B、M、P发展(参照图5、图6)。
      Q 男横左,女横右。直进。变为C、P。
      S 男并右,女并左。
    (2)后退斜行并步(从C、P开始)
      S 男退左,女进右,有肩部引导。
      Q 男退右,女进左。向C、B、M、P发展。
      Q 男横左,女横右。体位和方位不变。
        S 男并右,女并左。
    (3)后退左转90度并步(从0、P开始)
      S 男退左,女进右。有肩步引导。
      Q 男退右,女进左。向C、B、M、P出脚并开始左转。
      Q 在左转90度的方位上,男横左,女横右。
      S 男并右。女并左(参照图7、图8)。
      这几种变化在自娱跳步中,可随意组合,不一定按上面的顺序进行。由于节奏相对固定,临场即兴发挥是不成问题的:
    3.摇步(图21~图23。C、B、M、P)
      这种舞步的结构是,前面两个常步,后面三次摇晃。摇晃在开放式上进行。
      S 男进左,女退右。有侧身和C、B、M、P
      S 男进右,女退左。在开放式上稳位。
     
    图21。Q 男放下左脚跟,抬起右脚掌,重心后移;女放下右脚掌,抬起左脚跟,重心前移。在保持上身的稳定中,做第一
    次摇晃。
     
    图22、Q 反向摇晃,参照上图文字,男同女步,女同男步。
     

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