葛兰姆技巧 Graham Technique

马莎．葛兰姆(Martha Graham)以「收缩与延展」(Contraction & Release)为其动作原理，技巧训练着重于收缩下腹部肌肉以凝聚动力，再将此动力发放以延伸动作至更远、更高、更长。地板训练包含坐姿、跪姿及躺姿；站立动作以重心移转、平衡及延展为主；流动组合以走、跑、跳、转以及三拍子的变化为主要的训练诉求。

上一页  [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页