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健身芭蕾课上学什么

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点击数： 更新时间：2008-7-20 19:25:39

　
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    •     健身芭蕾课上，首先要学习一些基本功。教练通常从“把杆”动作开始，教学员学习手位和脚位的动作。在掌握了基本的动作之后，教练会根据常见的、耳熟能详的民族舞音乐，编排舞蹈动作教给学员。它能打消练习基本动作的枯燥，让学员增强练习的兴趣，使得学员们能够在热爱中练习。通过这些舞蹈对人体的肩、胯、腰进行的模式训练，能够有效地使练习者的身体柔韧度加强。    最后配合以健美操和其它训练，加强学员身体对音乐旋律的感知能力。[1]
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