今天谈谈交谊舞的引导和跟随的关系。

    大家都知道，交谊舞，是以男性为主导的一种集健身及娱乐为一体的高雅的体育运动，在跳交谊舞的时候，女伴必须绝对服从男伴，必须听指挥。虽然在生活中男女是平等的，很多的女性说了算的现象也很时髦，但是在跳交谊舞，特别是舞厅舞这种根据音乐，舞池里是否拥挤等情况随意自由发挥性质的舞蹈，明白引导与跟随的辨证关系就特别重要。

    在跳舞厅舞或摩登舞的时候，必须由男伴引导，女伴跟随，女伴千万不能抢拍，即使是男伴跳错了，女伴也要很快的调整步伐以适应男伴舞步的变化，即使男伴踩点踩错了，女伴也不能抢拍或拖拍导致男伴无发带着你跳下去。男伴在意识到自己跳错的时候，会试图调整步伐和节奏回归到正确路线上来的，如果这时候，女士不配合，那么男士就很难再跳下去了。这也反映了一个女士修养及舞蹈水平的高低。

    有很多女性在跳舞的时候，总是试图带男士，这样的女性多数自己认为跳的不错，其实她是根本不懂交谊舞，跳的也不好。我就遇到过很多这样的人，跳的本来不怎样，却总显示自己是多么高水平一样，跳舞的时候总是抢拍，在男士没动的时候，她就抢先出步了，导致男士想出的步出不来，，只好生硬的跟随女士走，很别扭。一般这样的女士，几次后，就没人愿意跟她跳了，她也只好走男步带女的去了。

    一个高水平的女性舞者，必须等待男士先出步，领会了男士的意图后，紧紧的跟随出步，这样才能配合默契。那么，有人说了，后出步，不就跟不上拍了吗？这个后出步，不是要慢很多，而是在男士已经决定下一步的动作，身体及双手上已经明确反映出来，这个时候女士马上领会，紧跟着就跟随出步，这个时间间隔很短，配合默契的舞者几乎就感觉是同时在出步，同时落地。

    另一方面，男士也要会带，不会带也是不行的。如果男士本身不会带，那么女士跳的再好，两个人的舞姿也不会优美。所以，男士要刻苦练习自己的舞步，达到非常熟练的程度才行，否则，上场要出丑的。

    在跳舞厅舞或摩登舞的时候，两个人要想配合默契，首先，两个人的架子要搭好，这样，引导，跟随都很容易。很多人学跳舞厅舞或摩登舞很多年了，仍然搭不起架来，这里面大多数都是指女性舞者。我遇到过很多这样的人，你一搭她的手，你就知道她跳的不好了。一种情况是她的双臂及身体太软，你从她的双臂上感觉不到她的身体位置，觉得没法控制她身体的移动，她的两条手臂象两根绳一样，没有骨头，没有力量，即使你通过她的手臂感受到了她的身体位置，可是她的身体也是象散架了一样，使你无法控制。另一种情况是，女性把自己的身体重量，通过她的双臂都压的男性的身上，这样男性就会感觉很沉重，用不了多长时间就支持不住了，即使勉强支持，舞步也不能流畅的跳起来的。

    怎样搭架子呢？架子要想搭好，首先你要懂得怎样保持你的舞蹈姿态的正确，不管两个人跳什么舞步，身体怎样扭转，两个人的相对舞蹈关系不能变，仍然要保持正确的姿态，那么你这个架子搭的就很牢靠。当然在一些舞步中，两人的相对位置是有一些变化的，但是要保持好变化后的姿态。如果不影响姿态，那么你的双臂可以放松，很省力，一旦男士的引带，已经影响你的舞姿，那么你就要对男士一个反作用力来保持你的舞姿。或者男士对你的引导使你需要移动你身体的时候，这个时候，你的双臂就要对男士有一定的反作用力，否则，男士感觉不到你的身体位置。所以说，即使是在跳舞的过程中，也不是全部时间双臂都用力，该用力的时候用力，不该用力的时候就放松你的双臂。

    我以前，带过一个初学舞厅舞的女士跳舞厅舞，她的双臂就跟绳子一样非常的软，我从她的双臂上感觉不到她的身体位置，我就告诉她，你的胳膊太软了，不好带，这一说不要紧，她马上把她的双臂绷的特别紧张，特别僵硬，双手象钳子一样的抓住我，我都没法动了，哈哈，就又告诉她，太硬了，这一说，她更迷惑了，不知道胳膊应该怎样了。当时我也不知道应该怎样说才能让她理解，只好说不要太软，也不要太硬，她好象明白了，但是仍然不能把握好力量的大小。

    两个人搭起架子后，如果对方不影响你的正确的舞蹈姿态，也不需要移动身体

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