苏联作家加里宁说：
「人要学会舞蹈，连走路都会美观和文雅些。」
是这样的，
美带给人们的是眼睛的喜悦，心灵的清爽，
令人赏心悦目，舒心怡神。
如果我们用舞蹈塑造美好和健康的形体，
朝气蓬勃的精神气质，
那么就会给人留下美好的印象。

人体美是一种活生生的美，
柏拉图说：
「接受美感教育的人，
　第一步应该从认识某一个美的形体开始。」
像身段柔美、丰润协调的维纳斯，
肌肉发达的掷铁饼者，
体魄魁伟的赫拉克斯，
都能使我们感觉到形体美。

形体是指人体结构的外部形状。
美的形体就是人体各部分的结构和谐，
鲜明而突出地表现了属于美的特殊性。

形体美表现在三方面：
一是对称均衡；
二是轮廓清晰，线条优美刚劲。
　有型必有线条，
　线条以波浪线和蛇行线为最美，
　线条富有变化，
　蕴涵着生命的活力和弹性，
　按一定的生理规律构成，
　才能说形体美；
三是人的眼、耳、鼻、嘴、手、足、躯干
　要表现出统一协调的形式，
　成为一个和谐的整体，给人以美感。