我发现在舞厅中跳舞的或学舞人当中，学摩登舞的最刻苦， 一对搭档总是不辞劳苦的一遍一遍的练习，让我这个拉丁舞爱好者，看的汗颜，我怎么没他们的毅力。

    有时候我也很奇怪，摩登舞相对于拉丁来说，舞步是很简单的，可是他们多数人却把一个简单的步子练了一天又一天，一年又年，不停的练习，却没什么进步可言，精神可嘉，进步可叹啊。我很是为他们的精神感动，又为他们如此慢的进步速度着急。

    进步如此之慢，关键的问题，我觉得是这些人的腿脚上缺乏力量，也就是身体条件或基础不好有关，但是练了这么长时间，双腿应该练出力量了吧。还有就是没掌握要领也是主要的问题。

    我经过长期观察发现这些摩登舞爱好者，有一个共同的毛病，就是跳华尔兹，三步中的第一步普遍跳的难看，其它两步还可以。

    华尔兹的第一步，是有升降的，很多人跳的时候，每小节的第一步，上步的时候，主力支撑腿在上步的瞬间，失去了重心，本应该用力支撑用力把身体推向前的支撑腿，在上步的时候，却失力了，整个身体倾倒向前，前腿落地的时候，本应该是脚跟落地前腿基本上是伸直的动作，却变成了前腿在脚跟落地的瞬间已经是前弓步，造成这个动作是特别难看。前进的腿脚跟落地的瞬间姿态应该是，身体在两腿中间，后腿脚尖点地，前腿脚跟落地，同时后退膝盖稍微下蹲弯曲，前腿基本上伸直或稍微弯曲，绝对不能出现前腿落地的瞬间，已经是前弓步的情况。

    三步中的第一步在上步的时候，整个动作的下降和前进都要由后面静止的支撑腿来控制，象前面说的支撑腿失去控制的情况，跳出来的姿态感觉是非常糟糕的，而且前进的时候，是支撑腿用力把身体推向前的同时控制着身体下降，上身姿态保持端正，一般要稍微倾斜有反身动作，而不要把身体重心倒向前方给人瞬间失控的感觉。

    哈哈，其实我没正式跟那位老师学过摩登舞，只是看过摩登舞教材，再加上有舞厅舞的基础，才悟出的这些道理，不知道对不对，欢迎大家讨论。

OK!

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