都知道杨丽萍是一只轻盈的“孔雀”，都知道她美丽清雅，但她的美容秘诀、塑身方法、家庭状况等等，外人却知之甚少。今天就让我们共同来一睹为快吧！

　　在标志着中国舞蹈专业最高水平的第四届“荷花奖”总决赛上，大型原创舞集《云南映象》，因有著名舞蹈演员杨丽萍的参与，而成为8部入围作品中最具明星效应的一部。

　　日前抵达上海的杨丽萍，仍像十多年前的“雀之灵”一般轻盈秀丽。最显眼的，是她那双修长瘦削的手，涂了白色指甲油的长指甲，一摆兰花指，俨然还是当年“孔雀”头顶上的美丽长翎。

　　杨丽萍在《射雕英雄传》中的梅超风造型已深入人心。她会不会再拍影视剧呢？杨丽萍耸了耸肩作恐怖状，但很坦白地说，为了保护民族歌舞，她可能还会接广告。

　　先生是京城投资人

　　对自己的个人状况，杨丽萍一直不肯透露。3日，《云南映象》宣传人荆先生介绍说：“杨丽萍的家庭生活非常好。先生是北京一个很成功的商业投资人，跟杨丽萍的工作完全没有关系，他们的家安在北京。这3年来，杨丽萍因为《云南映象》总在云南泡着，她先生也经常去云南看她。4月份我们可能去北京演出，他们就可以团聚了。”

　　每天狂跳8小时

　　杨丽萍是如何保持修长轻盈的好身材的呢？杨丽萍说，这太简单了：“就是每天排练。除了周日休息外，我每天下午两点开始和剧组一起排练，直到晚上10点演出完毕。这么大的运动量，想不瘦都难。”

　　几乎所有的人都会妒忌芭蕾舞女那完美的身材。下面这套练习动作能够帮你练出漂亮的肌肉以及优雅的步伐，这将远远好于在健身房里锻炼的效果。该练习专门设计了非常细微的动作来锻炼每个细小的肌肉部分，同时还不会给你的关节带来压力。

　　你所需要准备的器械仅仅是一把结实的椅子，一个垫子以及一条毛巾。首先挥动胳膊100次来做热身运动，这项运动每周至少要做三次。在练习的同时，可以播放一些古典音乐，这样你就真的感觉自己跟舞蹈演员一般。

　　塑腿运动(塑造大腿和小腿肌肉)

　　A、一只手放在椅背上来保持平衡，同时抬起另外的手臂朝向天花板。两脚并拢，脚尖朝外，同时脚后跟提起2英寸。

　　B、收紧腹部，肩膀自然下垂，后背伸直，曲膝，身体降低12英寸。抓紧椅背，然后恢复到最初位置，如此反复，脚后跟一直是提起的状态。做两组，每组10次。

　　爱用婴儿面霜

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