周连明

　　我和老伴儿跳了10年的交谊舞，不仅跳出了令人心旷神怡的舞步和舞姿，而且还能防病、健美、健身。

　　运动使人快乐，跳舞之后不仅没有疲劳感，还使我们情绪昂扬，精神亢奋，醒脑提神，增强肌体的免疫力。

　　以前，我和老伴儿每年都要得几次感冒，严重时还发烧，不得不到医院输液。

　　坚持跳舞10年，我们一年基本不得感冒，偶尔打喷嚏，也不用吃药，有两天就好了。

　　跳舞还有调整心理、情绪的功能。人在生活中难免会遇到不顺心的事，抑郁、烦恼、不安等等，但是，乐曲奏响，翩翩起舞，一切的烦恼都会烟消云散。

　　舞蹈老师告诉我们说，跳华尔兹可治腰腿疼、慢四可缓解心脏和高血压病，探戈的“摇头晃脑”有利于治疗颈椎病等等。

　　我和老伴儿的体会是：跳舞能舒筋活血、舒展筋骨，使身体更灵活。以前，我的体态显得很臃肿，如今，快70岁了，没有凸起的肚子，走路挺胸收腹，显得很精神。老伴儿的变化也很大，她的身材匀称、线条清晰、步履轻盈，看后影就像一个小青年。

　　跳舞使我们充满活力，没有古稀之感，觉得自己还年轻！