我最近有一个想法：女士的柔性跟随要求她们的中段非常柔软，柔韧，为此必须对她们增加一种练习就是下腰：向身后弯腰，最大限度要能够向身后弯腰到双手接触地板。虽然在摩登舞中并没有这样严重的下腰动作，但是作为基本功练习却是必要的。

　　我一直在思考怎样实现女士的柔性跟随，我特别注意到我的老师赵萍的柔性跟随做得很好，她的胸腰打开的程度不是一成不变，而是随着舞蹈的变化而变化。她能够做到胸腰打开的程度有变化而且很自然，而且变化的幅度很大。事情还表现在另外一些不涉及胸腰打开程度变化的问题上。例如西班牙拖步中，在改变反身方向的时候，女士就象男士手中的一条鞭子那样甩过来甩过去。这句话人人皆知，人人会说，可是成都市的女士中，只有我的老师赵萍和另外两、三个人做到了。当她那样做的时候，真的美不胜收，非常迷人。给人的感觉就好象她没有腰似的，软得不得了，柔韧得不得了。

　　我思考这一问题已经两年多，现在我认定一点：为了实现女士胸腰打开的程度有变化而且很自然，而且变化的幅度很大，以及诸如西班牙拖步中那种表现，必须要求她们的中段非常柔软，柔韧。为此必须对她们增加下腰练习。

　　我还没有看见哪个摩登舞教师要求女士做下腰练习，赵萍也没有要求过。但是我已经认定她们必须做下腰练习。

　　她们必须做下腰亦即向身后弯腰的练习，目的是使她们的中段富有粘性，从而能够在舞蹈中不知不觉的实现非常严重的滞后跟随，这应该是身体自动实现的，基本上不是靠教学，不是靠死板的规定。

　　下腰亦即向身后弯腰的练习有一定的危险性，不要自己单独做，必须有人在旁边协助。

我搜集了一些这种练习的照片，知道如何进行这些练习。

　　下腰亦即向身后弯腰的练习有一定的危险性，网上发表过文章说为数不少的女孩在下腰练习中造成伤害，导致终生残疾，有些只能在轮椅上度过一生。所以，我一直对下腰练习持谨慎态度，一直没有提出这一问题。现在我已经认定，这是不可回避的，即使有危险也必须做。不然的话，我们的女士永远不能柔韧到所要求的程度。

我终于得出上述结论，主要基于对京剧旦角演员的长期观察和思考，这种观察和思考长达几十年，终于在昨晚偶然看见一个京剧旦角演员做后滚翻的时候，突然一下子悟明白的。

　　我几十年来一直在思考这样一个问题：京剧旦角演员的身体之韵味是世界第一，没有任何民族的任何舞蹈在韵味方面能够比得上京剧旦角演员的身体之韵味。在这个身体之韵味问题上，甚至连芭蕾舞也黯然失色。

　　我进入国标舞七年来，更是对京剧旦角演员的身体之韵味达到痴迷的程度，更加“带着问题学”，更加注意京剧旦角演员的一举一动。凡是有京剧旦角演员的任何电视，甚至她们平时不表演的时候，在日常生活中的一切镜头，我都非常留意观察。我对京剧旦角演员的的密切关注，严重关注，超过了对国标舞女士们的关注程度。因为我认定国标舞的韵味问题的最终解答，那把芝麻开门的金钥匙并不存在于国标舞本身，不是任何国标舞专家能够解答的。那把芝麻开门的金钥匙一定在中国京剧旦角演员那里。

　　梅兰芳访问美国和苏联引起的巨大轰动是人类历史上空前绝后的。我这里保存着大量有关的记述，读了令人感到世界上没有比身体语言尤其是身体语言的韵味更伟大，更有价值的事情了。之所以我老是口出狂言，老是说出许多不合时宜，不为人们接受的观念，就是因为我的头脑里面这些东西装得太多太多了。现在我仍然要说，在勾魂摄魄的身体语言的韵味面前，神州六号等于零，在勾魂摄魄的身体语言的韵味面前，中国科学院院士等于零，在勾魂摄魄的身体语言的韵味面前，花园别墅等于零，在勾魂摄魄的身体语言的韵味面前，娇妻美妾等于零。

　　在勾魂摄魄的身体语言的韵味面前，世界等于零。

　　勾魂摄魄的身体语言的韵味的核心在于我经常强调的微动作。微动作可以叠加在任何身体状态之上：微动作可以叠加在运动状态之上，微动作可以叠加在静止状态之上，微动作可以叠加在大幅度的激烈运动状态之上，微动作可以叠加在小幅度的微小运动状态之上……总之，无论你在做任何动作，也包括你完全静止不动的情况在内，你永远必须有微动作。微动作可以微弱到连自己都毫不觉察的程度，比如眼球内部仅仅是瞳仁的一点点微弱的转动，它也绝对不是仅仅限于瞳仁的一点点微

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