莎莎舞，作为一种拉丁风格的舞蹈，它的热情奔放不逊于伦巴、恰恰，但却比它们更容易入门，跳莎莎舞的人也有更多率性发挥的空间，让你我的健身运动多一种花样选择。

　　建丽

　　“莎莎”舞，也称为“流行拉丁舞”，与所有拉丁风格的舞蹈一样，它热烈奔放、欢快直率。一个周末的下午，记者带着好奇心受邀来到下吕浦一家瑜珈馆，与一群年轻人一起体验莎莎舞的热辣激情。

　　魅力跨越了地域

　　“Salsa”来源于西班牙语，是一种用辣椒制成的调味酱的名称，而Salsa所代表的意思也与这种调味酱的味道一样，“热辣”！一位“莎莎”舞舞者曾形容它是一种带有爵士特点的改良曼波舞蹈，以热情奔放的Salsa音乐配合花式多变的舞蹈和旋转，如果说拉丁舞是正餐的话，那莎莎舞就是饭后小点，这是一种不受场合限制的舞蹈。

　　在两位“莎莎”舞前辈木煜和Jeffo的带领下，“一、二、三；一、二、三”，四拍子的拉丁舞曲三步一停顿，记者跟大伙儿一起放开架势从最基本的步伐学起。有一年多的有氧拉丁操经验垫底，记者倒是轻车熟路地就找到“莎莎”的感觉，扭腰摆臀，不停地旋转间，很快就练得热汗淋漓。

　　木煜告诉我，她原来在上海学习拉丁舞的时候，作为课间“调剂”，老师就教大家跳“莎莎”舞。它更具有大众休闲的动作特点，结合了伦巴、桑巴、恰恰等多种舞步。值得一提的是它还非常简单易学，大约学习一两个月，你便可以在派对上跟着音乐翩翩起舞。她的舞伴Jeffo是一位刚从保加利亚回温经商的朋友，他俩在聊天中发现已经风靡全世界的“莎莎”舞居然在温州悄无声息，就商量决定邀请几十位喜欢运动的朋友聚会，一起来传递“莎莎”的热情波。

　　据悉，“莎莎”舞形式多姿多彩。目前北京、上海、杭州等地的许多健身所都开有“莎莎”舞课，在国内外还有设有各类专业“莎莎”舞大赛、“莎莎”舞狂欢节等，在各主题酒吧、餐厅，它的魅力更是让人无法抵挡。时下，温州还未开设此类课程，健友们可以到淘宝、易趣等网站淘到“莎莎”舞教学带。

　　独乐众乐随你挑

　　莎莎舞的另一大魅力还在于，它可以是一个人率性地独舞，可以是配合默契的双人舞，也可以是好几对舞伴围在一起“圈舞”，还可以成为数十人、数百人的群舞。独特性感的舞步，将女性的妩媚、男性的豪迈发挥得淋漓尽致。我们一帮人在老师的谆谆教导下，掌握了几种基本舞步后，开始尝试寻找有趣的“圈舞”，即大家围成一个圆圈跳舞，四节四拍子后，男伴将女伴以旋转的方式交给邻近的另一位男伴，转一轮后，女伴又回到第一个男伴身边。开始的两轮大家不是你踏了我的脚，就是她乱了阵脚，不得要领地转晕了方向，我们这个临时“莎莎”舞学习班的氛围也随之变得更为热烈而欢快。

　　来体验“莎莎”舞的健身爱好者薇薇说，这种舞蹈没有想象中的拉丁那么狂野，却也是一种快速有力的舞蹈，很有趣味性，打算把它掺到平时的肚皮舞训练课中去，丰富一下自己的健身安排。

　　据木老师介绍，“莎莎”舞也有高段位的课程，极具技巧性和观赏性。普通爱好者一般上基础班就可以掌握近80%的Salsa舞步伐。老师会将复杂的舞步简化成三到四个基本步和三到四个基础旋转步。只要能掌握这些步伐和旋转动作，就可以进入两人拍档的阶段了，老师会教男士如何给女士发信号，女士要学会如何跟随舞步，这是一个讲究默契配合的阶段。

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　　不可忽视的“莎莎”要素

　　舞蹈音乐：铜管乐、合成乐舞曲以及明快的笛子吹奏曲。

　　舞蹈技巧：节奏强烈的双人舞，舞姿多样。莎莎舞的特点是侧身前进、后退或旋转，用脚打出节拍，身体各部位随节拍柔软扭动。

　　着装：晚礼服、套装、休闲装均可，但舞鞋方面尽量选择软底、头较圆润的舒适鞋子。