其实我不太知道怎么样去解释这句话，ALLEN 说不会跳舞的人，是用脚走，先移脚，再移重心。是脚→重心→脚的过程。这样跳舞就显得不连贯，一顿一顿的，而我们现在要做的是，重心→脚→重心，要想运行的幅度大，不是增大步子，而是要增加移动重心的距离。其实我们平时也很注意到移动重心，但是一和 ALLEN 搭手，他的第一句话还是：“YOU ARE REACHING。”
为了解释以上的这两句话，ALLEN 说 LUKA 的舞伴 LORAINE 有一次做表演，穿了一条半透明的长裤，不是为了性感，而是让观众能看到她的整条腿的动作，在整个的舞蹈中，可以看到她的腿始终是弯曲的，每一步，都能看到她的重心移动越过她的脚（PASS THE FOOT）。也就是说，如果我们不用我们的关节来跳舞，那么我们的BLOCKS，我们的头、肩和身体，就不能很好的保持在中正的位置上。知道我们应该弯曲我们的关节，但要怎样的用好每一个关节，又是很大的问题，只好慢慢的学习，慢慢的体会了。
用 ALLEN 的方法练习 FOXTROT 感觉真的很好，不过这光是重心移动就已经是很难度的任务了。
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