关于芭蕾舞旋转的一些小的个人心得｀挖哈哈｀小心误人子弟～
（作者舞蹈神话，上海芭蕾舞团男独舞演员）

（一）
先声明～～虽然本人从事芭蕾１０多年了但是关于术语的拼写有一定的难度［主要没有去用心的去记］
这里就讲４位的pirouette[挖哈哈你们看不懂了吧｀｀［就是４位的单腿转］～～〈－－素称～～～
这种旋转大概应该是在舞校４年级开范儿～～
有很多人长说自己跑范儿了｀～或者说自己不顺了什么的我个人认为这属于是对自己没有好好的去理解
ＰＩＲＯＵＥＴＴＥ的借口～
个人认为每个人的身材都不一样以至于骨骼包括肌肉的形成都不一样在加上后期训练把肌肉训练的走向对旋转来说都有不同程度的影响～～～｀
想练好旋转个人认为应该先从最基本的开始比如一位的battment tnedu[我靠这单词真难拼～～就是一位擦地～～］每做一次tnedu就应该想到身体肌肉的走向这是用来在你旋转过程中身体应该是什么样的
接着嘛～～就是单腿tir-bouchon半脚尖的练习～～～～～非常的重要
很多人都说自己转不到３圈就掉下来了｀还说自己跑范儿｀～这时候你就要问问自己了
你ＢＯＵＣＨＯＮ半脚尖上双手离开把杆能站多久｀～假如站不住对不起｀～和你旋转的协调性还没有任何关系～～～～～不好意思～有人叫我出去喝酒～～～～～今天先说到这里｀没有说完～～
只是一点个人看法～｀～～｀｀［我还没有写完呢～～～有事情走先~~~~~~]

（二）
好了`~~~~~~~~~我清醒了~~
上面说的不算~`斑竹我也么兴趣~~
现在继续好了~~~~~~~
我嘛~~周围有时候有人和我说~~他跑范儿了~然后在我面前3圈倒``4圈倒`~~~但是我就回答一句话你有范儿嘛~~~~~~~~可能大家在很多DVD`~VCD`~包括比较经典的录象带上看到舞台上有很多人旋转相当的厉害7-14圈基本上我见过的也就这么多了~`在多就是陀螺了~`[包括多少圈立在上面了什么的~~]但在下面的练习中他们不会转出超过3圈的~~~像上面说的~~假如你能在tir-bouchon上立住超过几分钟的话~~那么下面才是真正的开始你旋转的协调性~~~~~明天在说吧``洗脸睡觉先~~都3点了明天还有排练呢~`妈妈的~~~~不知道排什么~~我都喝多了~~看来明天有可能旷工~~~~~

（三）醉舞飞天对舞蹈神话的评论
对！
完全赞同！
我觉得，这不是什么技术能力的问题，是心态的问题！

很多人，觉得自己什么都会了，一味的追求高难度的技术！我曾经就带过这样的学生，甚至已经在省级的歌舞团就业，（曾经是我的学生）回家见到我就诉苦说不习惯舞台，总是做不好这，做不好哪。一次在帮我带学生的时候，我竟然发现她连韧带的位置和形态都没意识，而这些都是我教的！

以前在网络中就有很多人问，为什么我转不好，我就回过帖子，说你的脚背练好了吗？你半脚掌的能力练好了吗？
回答竟然是练好了，能站起来！
我吐血！

不知道是学生的问题还是老师的问题！

（四）
现在已经13楼了`我应该是14楼了~我想继续我的想法的演说~~我希望大家给意见和批评`
我说的话不是权威~`也不是教程~只是个人的心得，作为各位爱好舞蹈者的参考，嘿嘿~~~~
前面我说的都是一些旋转的基本的话~现在说的是转圈了~~~~~~~~~~~~~~~[一个能转很多圈的人，在练习的时候并不一定每次都会转很多圈，当然这不是对我说的，是我的所见所闻。一个好的舞者不是要训练自己能转很多圈，而是要训练自己找到属于自己转圈的范儿。[你准备好看完后每天转一百个旋转以上嘛]什么叫范儿~~~~~~~~~~~~~范儿`~~~~~~~~~~