bsp; e.咽腔和腹腔：用处不大，不说了。 9. 读东西的时候在前面一尺左右的距离找一个点，用你的意识控制自己的声音，尽量不发散的直击那个点。有利于声音集中和穿透力的练习。 注意： a. 练气和练声的时候除了注意力要集中外，还要注意一个细节：气息和声音要向前下方发，不要飘起来了，气息和声音要贴着地皮向前方滚动铺开。这种抽象的感觉一定要体会，这样可以使声音和气息下沉不飘。 b . 不要盲目的去追求一种声音，其实，舒展、通畅的声音就是好声音。 c. 根据自己的声音特点和不足，有选择的练习。 d. 练声时要根据自己的生物钟来，如果下午精神好就下午练，晚上精神好就晚上练，但是有一点要切记，千万不可扰民。 e. 练声要适度过量，慢慢冲破嗓音极限，但是不要急于求成。 f. 练气发声一定要量化。
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